Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Salon urody - stylista poznań
W XXI wieku salon urody można napotkać nie tylko w dużym mieście takim jak poznań, ale i w każdej małej miejscowości. Jednakże nie każdy salon oferuje usługi na jednakowym poziomie. Przy
Odsysanie tkanki tłuszczowej. Jak pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej? Laserowe odsysanie tłuszczu Warszawa
Otyłość, nadmierne kilogramy i związany z nim nadmiar tkanki tłuszczowej jest dość często spotykaną przypadłością.
Sklep z ubraniami weselnymi.
Zbliża się jeden z najważniejszych dni w twoim życiu? Chcesz, aby każdy element był idealny, nie tylko w związku z przebiegiem imprezy, ale również z wyglądem twoim oraz twojego partnera.
Usuwanie znamion Warszawa. Jak pozbyć się znamion na skórze? Zabieg usuwania brodawek
Wiele osób zmaga się z problemem skórnym jakim są różnego rodzaju znamiona, brodawki, czy inne zmiany. Ich pochodzenie może być różne,
Salon urody - salon fryzjerski Poznań
Klienci salonów fryzjerskich oczekują coraz więcej od fryzjerów. Nie chodzi już wyłącznie o samo atrakcyjne cięcie czy koloryzację włosów. Ludzie oczekują, że fryzjerzy trafnie rozpoznają
Dermatologia estetyczna Warszawa. Czy da się usunąć zmarszczki? Usuwanie zmarszczek botoksem
Zmarszczki, utrata jędrności skóry, utrata owalu twarzy to najbardziej rozpoznawalne oznaki starzenia, które pogłębiają się
Terapie keratynowe - zabiegi keratynowe
Piękne włosy są dumą kobiet. Niestety, niektóre panie mają powody do narzekania. Może zdarzyć się tak, że włosy ulegają zniszczeniu poprzez nieodpowiednie ich traktowanie. Bardzo

Posted by on Cze 13, 2017 in Off topic |

Dieta dla zdrowia

Dieta dla zdrowia

Dieta DASH uważana jest – zupełnie zasłużenie – za najzdrowszą dietę świata. Polecają ją zarówno eksperci żywieniowi, dietetycy, jak i lekarze – w tym kardiolodzy oraz diabetolodzy. Stosowanie się do zasad diety dash można skutecznie obniżyć ciśnienie tętnicze, a także poziom cukru we krwi. Ponadto, mimo, że nie jest to dieta typowo odchudzająca, stosując się do jej zasad można – niejako przy okazji – zrzucić zbędne kilogramy.

Jaka dieta jest najzdrowsza?

Większość osób mylnie twierdzi, że zdrowe diety są bardzo restrykcyjne, monotonne i niesmaczne. Nic bardziej mylnego. Dash jest dietą odpowiednio zbilansowaną, opierającą się na zdrowych i smacznych produktach. Są to przede wszystkim pełnoziarniste produkty spożywcze, które stanowią doskonałe źródło błonnika, chude wędliny – bogate źródło wapnia, chude mięsa, które dostarczają organizmowi niezbędne białko, warzywa i owoce, bogate w witaminy i składniki mineralne, a także zdrowe tłuszcze, jakie zawarte są w olejach roślinnych, orzechach czy nasionach. Ograniczyć należy spożycie cukrów prostych (na słodycze pozwolić można sobie nie częściej niż 5 razy w tygodniu) oraz soli (do absolutnego minimum).