Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Pudełka na kosmetyki. W jakim celu odwiedza się salon kosmetyczny? Salon kosmetyczny Bemowo
Dbanie o urodę od wieków w leży naturze kobiecej. Panie wykonują makijaż, dobierają starannie ubrania oraz fryzurę, a także samodzielnie
Makijaż permanentny- dla kogo? Makijaż permanentny Zabrze. Kartridże do makijażu permanentnego
Dbanie o urodę jest powszechne nie tylko jeśli chodzi o kobiety, ale również i o mężczyzn. Warto jednak zauważyć, iż obecnie
Resurfacing twarzy. Skuteczne sposoby na zmarszczki - usuwanie zmarszek - botox
Oznaki upływającego czasu, które pojawiają się na ciele, takie jak zmarszczki, utrata gęstości, jędrności skóry, owalu twarzy. Nie mniej
Kosmetyki fryzjerskie, profesjonalny salon fryzjerski Poznań
Znalezienie dobrego fryzjera nie jest czymś łatwym. Bardzo często dzieje się tak, że ludzie korzystają z usług gabinetów osiedlowych, zlokalizowanych blisko
Usuwanie znamion Warszawa. Jak pozbyć się znamion na skórze? Zabieg usuwania brodawek
Wiele osób zmaga się z problemem skórnym jakim są różnego rodzaju znamiona, brodawki, czy inne zmiany. Ich pochodzenie może być różne,
Jak wybrać dobry krem do twarzy? Naturalny krem do twarzy do cery normalnej;
Twarz jest to wizytówka każdego człowieka, jednak skóra twarzy jest szczególnie delikatna oraz narażona na niekorzystne działanie czynników
Fryzjer damski Kostuchna. Jakie cechy ma dobry fryzjer? Salon fryzjerski Mokotów
Fryzura zarówno cięcie, jak i również kolor włosów mają ogromny wpływ na wygląd zewnętrzny konkretnej osoby. Świadome są tego zwłaszcza

Posted by on Cze 13, 2017 in Off topic |

Dieta dla zdrowia

Dieta dla zdrowia

Dieta DASH uważana jest – zupełnie zasłużenie – za najzdrowszą dietę świata. Polecają ją zarówno eksperci żywieniowi, dietetycy, jak i lekarze – w tym kardiolodzy oraz diabetolodzy. Stosowanie się do zasad diety dash można skutecznie obniżyć ciśnienie tętnicze, a także poziom cukru we krwi. Ponadto, mimo, że nie jest to dieta typowo odchudzająca, stosując się do jej zasad można – niejako przy okazji – zrzucić zbędne kilogramy.

Jaka dieta jest najzdrowsza?

Większość osób mylnie twierdzi, że zdrowe diety są bardzo restrykcyjne, monotonne i niesmaczne. Nic bardziej mylnego. Dash jest dietą odpowiednio zbilansowaną, opierającą się na zdrowych i smacznych produktach. Są to przede wszystkim pełnoziarniste produkty spożywcze, które stanowią doskonałe źródło błonnika, chude wędliny – bogate źródło wapnia, chude mięsa, które dostarczają organizmowi niezbędne białko, warzywa i owoce, bogate w witaminy i składniki mineralne, a także zdrowe tłuszcze, jakie zawarte są w olejach roślinnych, orzechach czy nasionach. Ograniczyć należy spożycie cukrów prostych (na słodycze pozwolić można sobie nie częściej niż 5 razy w tygodniu) oraz soli (do absolutnego minimum).