Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Makijaż permanentny Częstochowa, kurs makijażu permanentnego Poznań
Codzienny makijaż zabiera sporo czasu. W przypadku makijażu do pracy nie ma mowy oczywiście o zbyt wyrazistej kolorystyce, jednakże staranny i naturalny
Terapie keratynowe - zabiegi keratynowe
Piękne włosy są dumą kobiet. Niestety, niektóre panie mają powody do narzekania. Może zdarzyć się tak, że włosy ulegają zniszczeniu poprzez nieodpowiednie ich traktowanie. Bardzo
Dobry fryzjer - koloryzacja włosów, cena: Poznań
Prawie wszyscy marzą o fajnej fryzurze, która odpowiada aktualnym trendom. Przy doborze fryzury trzeba brać pod uwagę nie tylko modę, ale kształt twarzy, typ sylwetki -
Kosmetyki fryzjerskie, profesjonalny salon fryzjerski Poznań
Znalezienie dobrego fryzjera nie jest czymś łatwym. Bardzo często dzieje się tak, że ludzie korzystają z usług gabinetów osiedlowych, zlokalizowanych blisko
Kosmetyki do salonów kosmetycznych - profesjonalne kosmetyki do włosów
Kobiety reprezentujące starsze pokolenia mówiły, że piękne włosy i eleganckie buty to podstawa każdej zadbanej kobiety. Od tego powiedzenia, które
Salon urody - salon fryzjerski Poznań
Klienci salonów fryzjerskich oczekują coraz więcej od fryzjerów. Nie chodzi już wyłącznie o samo atrakcyjne cięcie czy koloryzację włosów. Ludzie oczekują, że fryzjerzy trafnie rozpoznają
Jak wybrać dobry krem do twarzy? Naturalny krem do twarzy do cery normalnej;
Twarz jest to wizytówka każdego człowieka, jednak skóra twarzy jest szczególnie delikatna oraz narażona na niekorzystne działanie czynników

Posted by on Cze 13, 2017 in Off topic |

Dieta dla zdrowia

Dieta dla zdrowia

Dieta DASH uważana jest – zupełnie zasłużenie – za najzdrowszą dietę świata. Polecają ją zarówno eksperci żywieniowi, dietetycy, jak i lekarze – w tym kardiolodzy oraz diabetolodzy. Stosowanie się do zasad diety dash można skutecznie obniżyć ciśnienie tętnicze, a także poziom cukru we krwi. Ponadto, mimo, że nie jest to dieta typowo odchudzająca, stosując się do jej zasad można – niejako przy okazji – zrzucić zbędne kilogramy.

Jaka dieta jest najzdrowsza?

Większość osób mylnie twierdzi, że zdrowe diety są bardzo restrykcyjne, monotonne i niesmaczne. Nic bardziej mylnego. Dash jest dietą odpowiednio zbilansowaną, opierającą się na zdrowych i smacznych produktach. Są to przede wszystkim pełnoziarniste produkty spożywcze, które stanowią doskonałe źródło błonnika, chude wędliny – bogate źródło wapnia, chude mięsa, które dostarczają organizmowi niezbędne białko, warzywa i owoce, bogate w witaminy i składniki mineralne, a także zdrowe tłuszcze, jakie zawarte są w olejach roślinnych, orzechach czy nasionach. Ograniczyć należy spożycie cukrów prostych (na słodycze pozwolić można sobie nie częściej niż 5 razy w tygodniu) oraz soli (do absolutnego minimum).